歯を磨くと痩せる!?
皆さん、こんにちは。
埼玉県三郷市のあべひろ総合歯科、歯科衛生士の岩本です。
だんだんと、暖かい日も増えて、過ごしやすい日も多くなりました。
ただ、花粉症の私には少し厳しい季節です。
早く花粉の時期が終わらないかなぁと思っています。
先日、書店をふらふら物色中にとある本を見つけました。
「1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」
最近(でもないのですが)太ってきていることを気にはしていたのですが、
なかなか行動に起こせずにいました。
そんなときに出会ったのがこの本です。
もちろん、即購入しました!
本を開くと、とても衝撃的な言葉が出てきました。
「歯を磨かなければ痩せられない」
その本にはこう書かれていました。
『体への入り口でもある口。それ故に、外部からの異物に浸食されやすい部位と
いえます。だからこそ、口の中を清潔に保つことが健康にも繋がります。
口の中には、数千億の細菌がいます。
その中には「善玉菌」と「悪玉菌」が存在します。
その「悪玉菌」が食べ物と一緒に腸内まで運ばれ、
腸内環境に悪影響を及ぼすと
最近の研究でわかってきました。
腸内の環境が悪くなると、便秘がちになり、
代謝機能が低下し、脂肪が燃焼されずに、痩せにくい体になってしまう』(P50より参照)
ここ最近、歯周病が、心臓病や認知症、
糖尿病に大きな影響があると言われてきています。
まさか、ダイエットにまで影響があるとは思いませんでした。
しっかり磨くことで、むし歯や歯周病を防ぎ、清潔感のある口になり、
そしてダイエットもできる。
「歯を磨くこと」「口の中を清潔に保つこと」ってこんなにすごい影響があるんだなと、
改めて実感しました。
ぜひ、みなさん毎日の歯磨きと、定期的に歯のクリーニングは受けてください!
ちなみに、私は毎日しっかり磨いているつもりなんですけど・・・
痩せてません・・・
歯磨きが足りてないのかもしれません・・・
定期検診、しっかりと受けたいと思います。
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